Как бороться с аллергией вестной и летом

Простые способы борьбы с аллергией
Наступление лета вызывает у большинства людей приятные эмоции и предвкушение хорошего отдыха. Однако не все из нас настроены так оптимистично. Для многих летние месяцы ассоциируются со слезящимися глазами и непрекращающимся насморком. Выходов здесь немного – оставить всё как есть, прибегнуть к медикаментам или поменять питание. Собственно, о третьем способе и пойдёт речь.
Итак, что же можно сделать?

1.Забудьте о молочных продуктах.
Наш организм плохо усваивает молочный белок. Если он не расщепляется в процессе пищеварения, то иммунная система воспринимает это как опасность и запускает аллергическую реакцию.
Отказ от молочной продукции практически всегда даёт улучшение в течение нескольких недель.

2.Откажитесь от глютеносодержащих продуктов.

Здесь схема такая же, как и в случае с молоком. Пищевая аллергия и другие виды аллергии тесно взаимосвязаны. Поэтому употребляя продукты, которые у вас плохо усваиваются, вы рискуете заработать аллергию. Большой выбор безглютеновых продуктов сейчас есть  в магазинах. А если вы всерьез настроены побороть аллергию, то имеет смысл купить набор безглютеновых продуктов оптом например в компании AG Альянс, и составлять меню самостоятельно.
Конечно, это касается не всех, но глютен и молоко лидируют в списке трудно усваиваемой еды, так что есть смысл проверить, может дело именно в них.

3.Принимайте витамин С.
Витамин С разжижает кровь и является мощным антиоксидантом, что способствует облегчению аллергии. Если вы пользуетесь косметикой, подумайте о переходе на натуральные средства. Чем меньше потенциально аллергенных средств вы будете наносить на кожу - тем лучше. Сейчас достаточно много производителей именно натуральных препаратов - например, Венец Сибири (у них есть и интернет магазин косметики).

4.Употребляйте магний.
Кроме участия во множестве обменных процессов нашего организма, магний способствует усилению иммунной системы, которая как раз-таки является ключевым объектом в нашей теме.

5.Больше чистой воды.
Вода помогает выводить токсины из организма. Во время аллергии потребность в этом значительно возрастает, поэтому просто пейте воду всегда, когда можете.

6.Употребляйте продукты с повышенным содержанием Омега-3.
Чаше всего аллергия возникает как реакция на сверхчувствительность клеток, в чём могут помочь жирные кислоты Омега-3, которые способствуют укреплению оболочки клеток.

7. Ешьте ананасы.
В ананасах содержится вещество бромелайн, помогающее расщепить молочный белок и глютен. К сожалению, ананас содержит бромелайн в не очень больших количествах, но в определённой степени это поможет улучшить ваше состояние.
С помощью данных советов вы сможете сэкономить на дорогих лекарствах и вернуть былую радость летнего времени года.

Рассказать другу о статье: