Съедобные растения антидепрессанты

Как много в сохранении хорошего самочувствия и поднятия настроения зависит от того, что мы едим. Именно поэтому в период депрессии необходимо прибегнуть к продуктам, которые способствуют, если не устранению самой депрессии, то уж точно будут повышать оптимизм и жизненный тонус.

Какие продукты могут помочь преодолеть депрессию?

В первую очередь к продуктам-антидепрессантам можно отнести ягоды и фрукты. Единственное, что следует учесть, – оказать «лечебное» воздействие может только та ягода или фрукт, вкус и аромат которых нравится человеку. Например, барбарис прекрасное дополнения для мясных блюд, и издревле используется в народной медицине. Ведь если съесть нелюбимую ягоду, она не принесет удовлетворение, то есть не способна оказать в данный момент пользу. Именно поэтому, даже если сам по себе нелюбимый фрукт чрезвычайно полезен, не стоит его употреблять в период депрессии, пользы он не принесет, а настроение еще и ухудшиться. Считается, что овощи и фрукты необходимо употреблять раздельно. Фрукты и ягоды преимущественно употребляют в утреннее и дневное время – они несут энергию солнца, а овощи (если они вареные) в вечернее – они несут энергию луны. Сырые же овощи также употребляются днем, ведь они способны подпитать организм энергией на весь день, а вареные овощи будут способствовать расслаблению. Итак, ниже приводятся продукты, которые способны помочь пережить период депрессии.

Анис – специя, сладкая по вкусу, имеющая пряный аромат. Анис способствует улучшению настроения и повышению оптимизма. Используют анис при выпечке, также добавляют в различные напитки и некоторые блюда.

Банан – один из самых действенных продуктов-антидепрессантов. Банан благотворно воздействует на нервную систему, оказывает положительное влияние на процесс мышления, способствует мгновенному поднятию настроения.

Барбарис обладает пряно-кисловатым вкусом с характерной терпкостью. Это лучшее средство от депрессии. Употреблять барбарис лучше утром, добавив в чай немного измельченного сухого барбариса.

Груша отлично поднимает настроение, так как содержит в себе энергию радости.

Малина – сладкая, маленькая алая ягодка, способная длительное время поддерживать жизнерадостный настрой человека.

Мускатный орех несет в себе положительную энергию. Способен устранять негативные эмоции, приносит ясность мышления, успокаивает психику, оказывает расслабляющее воздействие, несет ощущение блаженства и спокойствия.

Рассказать другу о статье: