С чего начать борьбу с целлюлитом?

С целлюлитом на ягодицах и бедрах сталкивается множество женщин в зрелом возрасте. С бугорками «апельсиновой корки» никто не хочет мириться.

Как показывает практика, бороться с целлюлитом каким-то одним способом не целесообразно. Быстрее всего и эффективнее улучшает состояние кожи комплекс мер. С чего же начать?

Прежде всего, измените питание. Во многом образование целлюлита связано с лишним весом и чрезмерным употреблением жирной, острой и соленой пищи.

Несбалансированное питание тормозит обменные процессы, вызывает задержку жидкости и застои токсинов. Откажитесь от жареных блюд, фаст-фуда, полуфабрикатов, майонеза, маргарина, магазинных колбас и сосисок, пирожных и тортиков, газированных напитков.

Вам будет легче сделать кожу ровной и гладкой, если вы переключитесь на здоровое питание, в котором будет много овощей, ягод и фруктов, рыбы, творога, оливкового масла, диетической птицы.

Чтобы ускорить обмен веществ, обратите внимание на такие продукты: свежая и квашеная капуста, шпинат, яблоки, авокадо, морская рыба, маслины, цельнозерновые каши и хлеб, ячмень. Они богаты балластными веществами и калием, у вас будет хорошее пищеварение, а жидкость не будет застаиваться в тканях.

Также вам нужен кремний, который укрепляет и тонизирует соединительную ткань. Его много в бананах, брокколи и пшене.

Необходимым условием борьбы с целлюлитом является похудение и постоянный контроль веса. Чтобы наладить процессы вымывания токсинов из подкожно-жирового слоя, увеличьте суточное потребление простой воды. В день надо выпивать не менее полутора литров.

Желательно натощак, незадолго до еды выпивать небольшими глотками полный стакан. Потом пить в течение дня понемногу. Если вы раньше не дружили со спортом, придется это сделать, потому что борьба с целлюлитом бессмысленна, если у вас слабые и вялые мышцы.

Также начните посещать антицеллюлитный массаж LPG, это прекрасный стимулятор кровообращения. Процедура также дает лимфодренажный эффект, способствует разбиванию застойных подкожных бугорков. Еще он прекрасно подтягивает кожу, делая ее упругой и гладкой. Если вы не хотите часто посещать массажные салоны, то можно взять в аренду или купить lpg аппараты. Аппараты для lpg массажа не очень громоздкие и легко поместятся в любой квартире. Однако вместе с аппаратом придется приобрести и lpg расходники. 

Ускорят решение проблемы с целлюлитом домашние и салонные обертывания, особенно хороши с морскими водорослями, глинами и грязью природных источников. Не следует начинать борьбу с целлюлитом только с кремов и скрабов. Они эффективны лишь при начальных признаках апельсиновой корки или для ее профилактики.

И, конечно, не забывайте, что избавившись от бугорков на коже тела, вы не застрахованы от их повторного появления в будущем. Поэтому подвижный образ жизни, полезное и сбалансированное питание, косметологические процедуры по телу - все это должно присутствовать в вашей жизни всегда.

Рассказать другу о статье: