Время отпуска

Кто-то уже вернулся из отпуска, а кто-то только собирается. Психологи утверждают: для людей, изо дня в день совершающих один и тот же путь из дома на работу, новые впечатления — биологически необходимы, иначе дело может кончиться депрессией.

Монотония — опасная вещь, так как по заключению Всемирной организации здравоохранения может привести к психическим заболеваниям. Для бегущего от нее человека отпуск — удовлетворение насущной потребности в определенной дозе психологической разрядки.

Кому не знакомо это желание уехать на край света, вырваться из привычного круга, забыть обо всем, и хоть недельку пожить другой жизнью. Понежиться на теплом песчаном пляже под ласковыми лучами. Слушать шум волн и ни о чем не думать. Из таких поездок мы привозим незабываемые впечатления, яркие фотографии и шоколадный загар.

Правда если вы флегматик по натуре, вам и однообразие не так противопоказано, соответственно, и отдых выбирайте более спокойный. А меланхолику в отпуске слишком сильные впечатления даже вредны. Лучше тишина и постоянный круг друзей — своеобразная раковина, куда можно спрятаться и защитить нервную систему. Возможно ли при этом полноценно отдыхать и не терять психологического комфорта? Да, если вы можете позволить себе купить недвижимость в теплых краях (например, купить квартиру на Кипре) и при этом работать какое-то время удаленно. При таком ритме появляется отличная возможность периодически радикально менять обстановку, оставаясь при этом в привычной среде и не нарушая размеренный ритм жизни.

А вот холерику и сангвинику — наоборот, чем острее и сильней впечатления, тем лучше. Здесь лучше не нацеливаться на пляжный отдых или, как минимум, сочетать его с разнообразными экскурсиями.

Так куда же лучше поехать? А помните лозунг «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья »? Он не устарел и сегодня. Океан, река, море, бассейн — не важно. Лучший способ укрепить практически все мышцы, при этом максимально разгрузив суставы, — это плавание. Скорость и стиль не имеют значения. Главное - плавать регулярно. Плавание — еще и прекрасный, подходящий для всех способ снижения веса и работы с проблемными зонами, отличное средство для улучшения осанки. Если вы плохо плаваете, займитесь аквааэробикой, достаточно зайти в воду и выполнять упражнения.

Ну и, наконец, хотелось бы сказать по поводу питания. Самое прекрасное время — конец лета или начало осени, когда везде масса свежих фруктов, овощей и ягод. Такая диета и легка и доступна каждому.

Так что, приятного отпуска!

Рассказать другу о статье: