Как улучшить сон вашего ребенка

Одна из самых больших проблем для любого нового родителя - установить спокойный сон своего ребенка в течение всей ночи. Это сначала очень трудно, так как малышу нелегко дается переход от сна с мамой в самостоятельный отдых. Как и все остальное в жизни, это не тот процесс, который происходит мгновенно - это занимает длительный период времени вашего ребенка, чтобы научиться засыпать самостоятельно. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать для того, чтоб создать лучшие условия для ребенка, которые помогут ему заснуть. В то время, как вы, в конечном итоге, не можете контролировать, когда и как ваш малыш спит, есть возможность создать благоприятные условия для расположенности к отдыху. С точки зрения полезных советов относительно хорошего сна ребенка, можно получить его, если ваше чадо проводит дневные часы в расслабленном и спокойном состоянии. 


Переход от состояния бодрствования ко сну является большим переходом, и тем периодом, что требует некоторого времени. Большинство из нас, вероятно, знакомы с ситуацией, когда, чем дольше ребенок не спит, тем хуже попытки уснуть и длительней период укладывания в постель. Чем шире разрыв в переходе между бодрствованием и сном, тем больше времени потребуется для достижения сна. Это верное условие, как для взрослых, так и для малышей. 


Поэтому важно, поощрять спокойный и мирный день для вашего ребенка. Особенно в то время, когда он собирается переходить ко сну. Именно в этот период необходимо создать чрезвычайно спокойную и свободную от стрессов среду для малыша. Поступая таким образом, вы будете помогать создавать ситуации для вашего ребенка, где переход от бодрствования ко сну будет как можно проще. Если ваше чадо проводит большую часть своего дня позитивно и спокойно, без лишних происшествий и ссор, вполне вероятно, что это настроение он унесет в ночь, и он засыпает легко. Если, с другой стороны, ваш ребенок проводит свой день в стрессовых ситуациях - сам по себе очень много, например, плачет в течении некоторого времени - скорее всего, что это будет работать и в ночное время, а также это будет проблемой во время засыпания. Хотя это может показаться немного странным, дети похожи на взрослых в том, что напряженный день будет трудным для них, и создаст плохие условия во время перехода к отдыху. Только имейте в виду, что режим вашего ребенка очень отличается от взрослого, но не менее актуальным остается вопрос важности высыпания и хорошего отдыха. 


Есть еще вариант, который поможет сохранить вашего ребенка в спокойном состоянии -использование слинга. Дети, которые проводят большую часть своего времени в таком приспособлении, часто спят лучше тех, которые не пробовали этот вариант времяпровождения. Используете ли вы слинг с кольцами или нет, есть общие правила, которые нужно пытаться использовать относительно ребенка в течении дня. Дети, которые проводят много времени в руках матерей, как правило, более расслаблены и лучше спят. Помните, что когда ваш малыш остается один в своей кроватке, это часто очень большой стресс, поэтому постарайтесь его облегчить всеми доступными методами.

Рассказать другу о статье: